Resilienssi työelämässä
Resilienssi on käsite, joka on noussut keskeiseksi työelämässä erityisesti viime vuosien haasteiden myötä. Mutta mitä resilienssi sitten tarkalleen ottaen tarkoittaa, ja miksi se on niin
Resilienssi on käsite, joka on noussut keskeiseksi työelämässä erityisesti viime vuosien haasteiden myötä. Mutta mitä resilienssi sitten tarkalleen ottaen tarkoittaa, ja miksi se on niin
Elämä pienessä pyörteessä: matka asentohuimauksen kyydissä Kuvittele olevasi veneessä keskellä suurta, hiljaista järveä. Järvi on peilityyni, mutta sitten, kuin tyhjästä, pieni pyörre syntyy. Se pyörittää
Sydämen sykevaihtelu (HRV) on yksi kehon tärkeimmistä ja tarkimmista mittareista, kun halutaan ymmärtää autonomisen hermoston tilaa ja stressitasoja. Lyhenne HRV tulee sanoista “Heart Rate Variability”,
Stand up paddle boarding (SUP) eli suppailu on viime vuosina noussut suureen suosioon Suomessa ja maailmalla. Laji tarjoaa loistavan tavan nauttia luonnosta, parantaa kuntoa ja
Arki on usein kiireistä, ja liikunnalle jää vähän aikaa. Mutta hyvä uutinen on, että voit tehdä kotijumpan helposti ja nopeasti, ilman kalliita välineitä tai pitkiä
