Ravitsemushoito on noussut keskiöön modernissa terveydenhuollossa, jossa painopiste siirtyy yhä enemmän ennaltaehkäisyyn ja yksilölliseen hoitoon. Se ei ole pelkkä lisäkeino hoidon tukena, vaan usein ratkaiseva
Ientulehduksen riskit terveydelle voivat yllättää. Ientulehdus, eli gingiviitti, on yleinen suun terveyden ongelma, joka voi vaikuttaa laajemmin koko kehon terveyteen. Vaikka ientulehdus alkaa usein vain
Tietoisuus omista elintavoista on viime vuosikymmeninä kasvanut, mutta monille meistä huonot elintavat ovat yhä arkipäivää. Niitä voi olla vaikea muuttaa, koska ne ovat usein syvälle
Proteiinit ovat yksi ravintoaineiden peruspilareista, joita kehomme tarvitsee toimiakseen optimaalisesti. Ne ovat välttämättömiä lihasten rakentamiselle ja korjaamiselle, immuunijärjestelmän toiminnalle, hormonien ja entsyymien tuotannolle sekä monille
Vesiliukoiset vitamiinit- -elämän eliksiirit Kuvittele kehosi suureksi orkesteriksi, jossa jokaisella soittimella on oma roolinsa täydellisen sinfonian luomisessa. Jotta tämä orkesteri voi soittaa kauniisti ja harmonisesti,
Elämä pienessä pyörteessä: matka asentohuimauksen kyydissä Kuvittele olevasi veneessä keskellä suurta, hiljaista järveä. Järvi on peilityyni, mutta sitten, kuin tyhjästä, pieni pyörre syntyy. Se pyörittää
Hyvinvointi on kokonaisvaltainen tila, joka kietoutuu kehon, mielen ja sielun tasapainoon. Yksi merkittävä tekijä tässä monimutkaisessa yhtälössä on ruokavalio. Se, mitä syömme päivittäin, vaikuttaa suuresti
Smoothiet ovat erinomainen tapa nauttia ravitsevia ja herkullisia välipaloja, jotka ovat helppoja valmistaa ja täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Olitpa kiireinen ammattilainen, opiskelija tai kotivanhempi, smoothie
Auringonvalo on elintärkeä monille elämän osa-alueille. Vaikka liiallinen altistuminen auringon ultraviolettisäteilylle (UVA ja UVB) voi aiheuttaa iho-ongelmia ja terveysriskejä, kohtuullinen altistuminen auringonvalolle on hyödyllistä ja
Nenäkannu, tunnetaan myös nimellä neti-pot, on perinteinen Ayurveda-lääketieteen käyttämä väline nenän puhdistamiseen ja hoitamiseen. Myös Suomessa suolavesihuuhteluita ja kurlauksia on pitkään käytetty nenän ja nielun
