Sydämen sykevaihtelu (HRV) on yksi kehon tärkeimmistä ja tarkimmista mittareista, kun halutaan ymmärtää autonomisen hermoston tilaa ja stressitasoja. Lyhenne HRV tulee sanoista “Heart Rate Variability”,
Kirjoittanut: Tiina Pettersson – Digisairaala Mielenterveyteen liittyvät häiriöt ja haasteet ovat yleisiä. Mieli Ry:n sivuilla kerrotaan, että joka viides suomalainen kokee vuoden aikana mielenterveyden häiriöitä
Murrosiän mielenterveys Murrosikä on elämänvaihe, joka tuo mukanaan monia muutoksia kehossa, mielessä ja sosiaalisessa elämässä. Nuoruusiässä tapahtuvat muutokset voivat vaikuttaa merkittävästi nuoren mielenterveyteen. On tärkeää
Stressi on kuin varjo, joka seuraa meitä kaikkialle. Se on osa elämäämme, mutta sen ei tarvitse hallita meitä. Lukemalla lisää aiheesta stressi, voimme ymmärtää stressiä
Kuvittele maailma, jossa saat parasta mahdollista hoitoa suoraan kotisohvaltasi käsin. Digisairaalan etä- ja videovastaanotot tekevät tästä todellisuutta! Hyödynnä digitalisaation tarjoamat mahdollisuudet ja koe terveydenhuollon uusi
Shokki, joka seuraa läheisen äkillistä kuolemaa Äkillinen läheisen menettäminen on yksi elämän suurimmista järkytyksistä. Shokki, joka seuraa yllättävää kuolemaa, voi olla musertava ja vaikuttaa syvästi
Läheisen menettäminen- miten suuresta surusta selviää? Suru on yksi elämän vaikeimmista kokemuksista. Läheisen kuolema voi jättää syvän jäljen ja aiheuttaa monenlaisia tunteita, kuten surua, vihaa,
Kehomme ja mielen välillä on syvä ja monimutkainen vuorovaikutus, joka vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme. Autonominen hermosto ja alitajunta ovat keskeisiä osia tässä kokonaisuudessa, sillä ne säätelevät
Hormonimyrsky ja mieliala – mitä kehossasi tapahtuu? Kun puhutaan vaihdevuosista, moni ajattelee ensimmäisenä fyysisiä oireita, kuten kuumia aaltoja ja univaikeuksia. Mutta yhtä lailla mielialan heilahtelut
Kun elämässä tuntuu olevan solmuja tai haasteita, on luonnollista etsiä apua ja tukea. Lyhytterapia tarjoaa mahdollisuuden löytää ratkaisuja ja selkeyttä nopeasti ja tehokkaasti. Tässä kirjoituksessa
