Tunnistaako mieli myrskyn merkit? Kuinka usein pysähdyt miettimään omaa mielenterveyttäsi tai läheistesi hyvinvointia? Pienillä teoilla ja tarkkaavaisuudella voimme kaikki oppia huomaamaan, jos mielen säätilassa on
Tunnista ja ymmärrä Kun huomaat, että ystäväsi tai perheenjäsenesi kamppailee mielenterveyden kanssa, ensimmäinen askel on tunnistaa tilanne. Me Digisairaalan väki tiedämme, että tämä ei ole
Lempeitä keinoja mielen hyvinvointiin Tiedätkö sen tunteen, kun mieli kaipaa hellää huolenpitoa? Me Digisairaalan väki uskomme, että jokainen ansaitsee tuntea olonsa hyväksi, ja siksi haluamme
Mielenterveyden Ensiapu: Vinkkejä ja Tukea Ymmärrä mielenterveyden häiriöiden perusteet Kun mielenterveys koettelee, on tärkeää tunnistaa oireet ja toimia nopeasti. Mielenterveyden häiriöt voivat ilmetä monin eri
Mielenterveyden ylläpito kotioloissa Arjen rutiinit tukena Kun mieli murehtii, voi arjen rutiinien merkitys korostua. Me Digisairaalan väki uskomme, että säännöllinen päivärytmi luo turvallisuuden tunnetta ja
Lähisuhdeväkivallasta puhuminen on haasteellista, mutta äärimmäisen tärkeää, jotta voimme ymmärtää ilmiötä paremmin ja tarjota apua niin tekijöille kuin kokijoillekin. Tässä blogissa pureudutaan lähisuhdeväkivallan tekijän ja
Lähisuhdeväkivallan varjo heijastuu usein syvälle yksilön terveyteen ja yleiseen hyvinvointiin. Tämä blogi pyrkii tuomaan esiin aiheen tärkeyden ja syventämään ymmärrystä siitä, miten väkivaltaiset kohtaamiset voivat
Kun astumme keskustelun ja terapian maailmaan, avaamme oven ymmärrykselle, itsellemme ja kumppanillemme. Keskustelutuessamme voimme saavuttaa syvällisen ymmärryksen omasta ja kumppanimme käyttäytymisestä. Tässä blogissa tutkimme, miten
Ihmissuhteet muodostavat elämämme perustan, ja niiden laatu voi vaikuttaa merkittävästi henkiseen hyvinvointiimme. Toisinaan kuitenkin huomaamme valitsevamme ihmissuhteita, jotka eivät edistä omaa onnellisuuttamme ja hyvinvointiamme. Miksi
Tietoisuus toistuvista kaavoista ja tietoisten valintojen tekeminen terveempien ihmissuhteiden suuntaan ovat olennaisia aspekteja matkalla kohti parempaa vuorovaikutusta. Seuraavassa käsitellään, miten voimme tunnistaa nämä kaavat ja
