Terveys & Tieto
Täältä löydät arvokasta tietoa ja hyödyllisiä vinkkejä terveytesi parantamiseen sekä ylläpitämiseen. Olemme sitoutuneet tarjoamaan ajankohtaista ja luotettavaa tietoa eri terveysaiheista, jotta voit tehdä parempia päätöksiä oman hyvinvointisi suhteen. Pidä huolta itsestäsi sekä fyysisesti että henkisesti!
ja webinaarit helposti yhdestä paikasta.
Viimeisimmät blogit
Tabut synnytyksessä – Osa 1: Asioita, joista ei puhuta tarpeeksi
Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä hetkistä, mutta sen ympärillä on yllättävän paljon asioita, joista harvoin puhutaan avoimesti. Nämä tabut voivat aiheuttaa synnyttäjälle turhaa epävarmuutta, syyllisyyttä...
Vältä näitä ruokia ja juomia, jos haluat pudottaa painoa
Painonpudotus on monille haastava matka, jossa ruokavaliolla on keskeinen rooli. Vaikka terveellinen ruokavalio ei tarkoita kaiken lempiruoan hylkäämistä, tietyt ruoat ja juomat voivat sabotoida tavoitteitasi...
Keskivartalolihavuus: Miten löytää tasapaino?
Onko vatsalihaksesi kadonneet piiloon keskivartalorasvan alle? Et ole yksin. Keskivartalolihavuus, eli vatsan seudulle kertyvä rasva, on monille tuttu ilmiö, mutta sen kanssa voi oppia elämään...
Viimeisimmät blogit
Tabut synnytyksessä – Osa 1: Asioita, joista ei puhuta tarpeeksi
Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä hetkistä, mutta sen ympärillä on yllättävän paljon asioita, joista harvoin puhutaan avoimesti. Nämä tabut voivat aiheuttaa synnyttäjälle turhaa epävarmuutta, syyllisyyttä
Vältä näitä ruokia ja juomia, jos haluat pudottaa painoa
Painonpudotus on monille haastava matka, jossa ruokavaliolla on keskeinen rooli. Vaikka terveellinen ruokavalio ei tarkoita kaiken lempiruoan hylkäämistä, tietyt ruoat ja juomat voivat sabotoida tavoitteitasi
Keskivartalolihavuus: Miten löytää tasapaino?
Onko vatsalihaksesi kadonneet piiloon keskivartalorasvan alle? Et ole yksin. Keskivartalolihavuus, eli vatsan seudulle kertyvä rasva, on monille tuttu ilmiö, mutta sen kanssa voi oppia elämään
Traumaperäinen stressihäiriö
Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD, post-traumatic stress disorder) on vakava mielenterveyden häiriö, joka voi kehittyä yksilölle traumaattisen kokemuksen seurauksena. PTSD oireet voivat ilmetä heti traumaattisen tapahtuman jälkeen
Joulu ilman stressiä – Näin löydät rauhan kiireen keskellä
Joulun pitäisi olla ilon ja rauhan juhla, mutta monelle se tuo mukanaan myös stressiä ja ahdistusta. Lahjahankinnat, koristelut, siivoukset ja odotukset voivat kasaantua kuin lumivyöry,
Jännittäminen
Jännittäminen: mitä se on ja miten sitä voi hallita Jännittäminen on luonnollinen reaktio stressaaviin tilanteisiin, kuten esiintymisiin, tentteihin tai sosiaalisiin kohtaamisiin. Vaikka jännitys on normaalia,
Traumaperäinen stressihäiriö
Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD, post-traumatic stress disorder) on vakava mielenterveyden häiriö, joka voi kehittyä yksilölle traumaattisen kokemuksen seurauksena. PTSD oireet voivat ilmetä heti traumaattisen tapahtuman jälkeen...
Joulu ilman stressiä – Näin löydät rauhan kiireen keskellä
Joulun pitäisi olla ilon ja rauhan juhla, mutta monelle se tuo mukanaan myös stressiä ja ahdistusta. Lahjahankinnat, koristelut, siivoukset ja odotukset voivat kasaantua kuin lumivyöry,...
Jännittäminen
Jännittäminen: mitä se on ja miten sitä voi hallita Jännittäminen on luonnollinen reaktio stressaaviin tilanteisiin, kuten esiintymisiin, tentteihin tai sosiaalisiin kohtaamisiin. Vaikka jännitys on normaalia,...
Tabut synnytyksessä – Osa 1: Asioita, joista ei puhuta tarpeeksi
Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä hetkistä, mutta sen ympärillä on yllättävän paljon asioita, joista harvoin puhutaan avoimesti. Nämä tabut voivat aiheuttaa synnyttäjälle turhaa epävarmuutta, syyllisyyttä
Keskivartalolihavuus: Miten löytää tasapaino?
Onko vatsalihaksesi kadonneet piiloon keskivartalorasvan alle? Et ole yksin. Keskivartalolihavuus, eli vatsan seudulle kertyvä rasva, on monille tuttu ilmiö, mutta sen kanssa voi oppia elämään
Raskausajan univinkit: Miten nukkua paremmin?
Mukavuutta ja tukea vartalolle Raskaus on ihmeellistä aikaa, mutta se tuo mukanaan myös monia haasteita – erityisesti kun puhutaan yöunista. Hyvä uni on kullanarvoista, ja
Tabut synnytyksessä – Osa 1: Asioita, joista ei puhuta tarpeeksi
Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä hetkistä, mutta sen ympärillä on yllättävän paljon asioita, joista harvoin puhutaan avoimesti. Nämä tabut voivat aiheuttaa synnyttäjälle turhaa epävarmuutta, syyllisyyttä...
Keskivartalolihavuus: Miten löytää tasapaino?
Onko vatsalihaksesi kadonneet piiloon keskivartalorasvan alle? Et ole yksin. Keskivartalolihavuus, eli vatsan seudulle kertyvä rasva, on monille tuttu ilmiö, mutta sen kanssa voi oppia elämään...
Raskausajan univinkit: Miten nukkua paremmin?
Mukavuutta ja tukea vartalolle Raskaus on ihmeellistä aikaa, mutta se tuo mukanaan myös monia haasteita – erityisesti kun puhutaan yöunista. Hyvä uni on kullanarvoista, ja...
Human Metapneumovirus (hMPV): Mitä se on ja miten se vaikuttaa meihin?
Kun hengitystieinfektiot iskevät, suurin osa meistä ajattelee influenssaa tai flunssaa. Mutta tiesitkö, että on olemassa myös vähemmän tunnettuja viruksia, kuten human metapneumovirus (hMPV), joka voi
Miksi kurkkukipu ja yskä pahenevat makuulla?
Tilanne on monille tuttu: olet kipeänä ja yrität levätä, mutta heti kun asetut makuulle, kurkkukipu ja yskä pahenevat huomattavasti. Tämä voi vaikeuttaa unen saantia ja
Kurkkukivun syyt
Kurkkukipu ja sen yleisimmät syyt ovat usein vaarattomat ja liittyvät tavallisiin flunssaoireisiin. Kun kurkku alkaa oireilla, on aika pysähtyä kuuntelemaan kehoa. Kurkkukipu onkin yksi yleisimmistä
Human Metapneumovirus (hMPV): Mitä se on ja miten se vaikuttaa meihin?
Kun hengitystieinfektiot iskevät, suurin osa meistä ajattelee influenssaa tai flunssaa. Mutta tiesitkö, että on olemassa myös vähemmän tunnettuja viruksia, kuten human metapneumovirus (hMPV), joka voi...
Miksi kurkkukipu ja yskä pahenevat makuulla?
Tilanne on monille tuttu: olet kipeänä ja yrität levätä, mutta heti kun asetut makuulle, kurkkukipu ja yskä pahenevat huomattavasti. Tämä voi vaikeuttaa unen saantia ja...
Kurkkukivun syyt
Kurkkukipu ja sen yleisimmät syyt ovat usein vaarattomat ja liittyvät tavallisiin flunssaoireisiin. Kun kurkku alkaa oireilla, on aika pysähtyä kuuntelemaan kehoa. Kurkkukipu onkin yksi yleisimmistä...
