Traumaperäinen stressihäiriö

Mikä on traumaperäinen stressihäiriö?

Traumaperäinen stressihäiriö PTSD syntyy reaktiona voimakkaaseen traumaattiseen tapahtumaan, joka ylittää yksilön kyvyn käsitellä ja sopeutua kokemukseen. Tällaisia tapahtumia voivat olla esimerkiksi:

• Luonnonkatastrofit (maanjäristykset, tulvat)
• Vakavat onnettomuudet (liikenneonnettomuudet, tulipalot)
• Fyysinen tai seksuaalinen väkivalta
• Sotakokemukset
• Lähimmäisen äkillinen kuolema tai muu merkittävä menetys

PTSD ei ole pelkkä stressireaktio, vaan se on pitkäkestoinen häiriö, jossa traumaattisen tapahtuman muistot ja tunteet alkavat hallita henkilön elämää, häiriten hänen mielenrauhaansa ja toimintakykyään.

Traumaperäinen stressihäiriö- oireet

Traumaperäinen stressihäiriö voi ilmetä monin eri tavoin, ja oireet voivat vaihdella yksilöittäin. Yleisesti ottaen oireet voidaan jakaa neljään pääryhmään:

1. Tunkeilevat muistot:

Traumaattinen tapahtuma toistuu henkilön mielessä, usein erittäin elävästi. Tämä voi tapahtua takautumina (flashback), jolloin henkilö tuntee elävänsä trauman uudelleen, tai painajaisina unen aikana. Oireisiin voi kuulua voimakasta ahdistusta, paniikkikohtauksia tai fyysisiä oireita, kuten hikoilua, sydämentykytystä ja hengitysvaikeuksia.

2. Välttämiskäyttäytyminen:

Henkilö yrittää välttää kaikkea, mikä muistuttaa traumaattisesta tapahtumasta. Tämä voi tarkoittaa paikkojen, ihmisten tai keskustelunaiheiden välttelyä. Tunne-elämä saattaa turtua, ja henkilö voi kokea vaikeuksia nauttia aikaisemmin miellyttävistä asioista tai ylläpitää läheisiä ihmissuhteita.

3. Kielteiset muutokset ajatuksissa ja mielialassa:

Traumaperäistä stressihäiriöstä kärsivät henkilöt voivat kokea pitkäkestoisia negatiivisia tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää tai toivottomuutta. He voivat tuntea olevansa eristyksissä tai vieraantuneita muista ihmisistä. Trauma voi myös muuttaa yksilön käsityksiä itsestään ja maailmasta, mikä voi johtaa kyynisyyteen tai yleiseen epäluottamukseen.

4. Ylivireystila:

PTSD voi johtaa jatkuvaan hermostuneisuuteen tai valppauden tilaan. Tämä ilmenee usein univaikeuksina, keskittymisongelmina tai ärtyisyytenä. Henkilö saattaa reagoida ylivirittyneesti tai aggressiivisesti vähäisiin ärsykkeisiin (esimerkiksi säpsähdykset kovien äänien seurauksena).

Traumaperäinen stressihäiriö- syyt

Traumaperäisen stressihäiriön kehittymisen taustalla on traumaattinen kokemus, mutta kaikki eivät kehitä PTSD:tä traumaattisista tapahtumista huolimatta. Tietyt tekijät voivat kuitenkin lisätä riskiä:

• Aikaisemmat traumat: Ihmiset, jotka ovat kokeneet aiempia traumaattisia tapahtumia, ovat alttiimpia traumaperäiseen stressihäiriöön.
• Perinnöllinen alttius: Psykologisilla ja biologisilla tekijöillä voi olla merkitystä. Tutkimukset osoittavat, että tietyt ihmiset ovat geneettisesti alttiimpia stressihäiriölle.
• Mielenterveyden ongelmat: Ahdistuneisuus, masennus tai muut mielenterveyden häiriöt voivat lisätä riskiä PTSD:n kehittymiselle.
• Sosiaalinen tuki: Yksilöiden, joilla on vahva sosiaalinen tukiverkosto, on todettu toipuvan paremmin traumaattisista kokemuksista. Yksinäisyys ja eristäytyminen voivat puolestaan pahentaa oireita.

Traumaperäinen stressihäiriö- hoitomuodot

Traumaperäinen stressihäiriö on vakava, mutta sitä voidaan hoitaa tehokkaasti. Hoito auttaa lievittämään oireita, käsittelemään traumaattista kokemusta ja parantamaan elämänlaatua. Hoitomuotoja ovat muun muassa:

Psykoterapia: Traumakeskeinen kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tehokkaimmista hoitomuodoista Siinä keskitytään muuttamaan haitallisia ajatusmalleja ja auttamaan potilasta hallitsemaan traumaattiseen kokemukseen liittyviä tunteita. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on toinen erityinen terapiamuoto, jossa käytetään silmien liikkeiden ohjaamista traumamuistojen käsittelemiseksi. Tämä auttaa vähentämään trauman aiheuttamaa emotionaalista kuormitusta.

Lääkehoito: Lääkehoitoa voidaan käyttää tietyissä tapauksissa PTSD-oireiden, kuten ahdistuksen ja masennuksen, lievittämiseen. Masennuslääkkeet (esimerkiksi SSRI-lääkkeet) ovat yleisesti käytettyjä traumaperäisen stressihäiriön hoidossa.

Altistusterapia: Altistusterapiassa henkilö kohtaa turvallisessa ympäristössä traumaattisia muistoja tai ärsykkeitä, joita hän on vältellyt. Tämä auttaa vähitellen siedättämään pelkoa ja vähentämään trauman vaikutusta arkeen.

Ryhmäterapia ja vertaistuki: Stressikärsivät henkilöt voivat hyötyä vertaistuesta ja ryhmäterapiasta, jossa he voivat jakaa kokemuksiaan muiden saman kokeneiden kanssa. Tämä luo ymmärrystä ja yhteisöllisyyttä, joka voi helpottaa toipumista.

Toipuminen traumaperäisestä stressihäiriöistä

Traumaperäisen stressihäiriön kanssa eläminen voi olla haastavaa, mutta oikeanlaisella hoidolla monet ihmiset pystyvät palaamaan normaaliin elämäänsä. PTSD ei välttämättä häviä aina täysin, mutta oireita voidaan lievittää merkittävästi, ja henkilö voi oppia hallitsemaan niitä paremmin. Toipuminen on usein pitkä prosessi, mutta avainasemassa on avoimuus hoitoa kohtaan ja halu käsitellä traumaattisia muistoja turvallisesti ja ammattilaisten tukemana. Myös läheisten ja ystävien ymmärrys ja tuki ovat tärkeitä osia paranemismatkaa.

Yhteenveto

Traumaperäinen stressihäiriö on vakava mielenterveyden häiriö, joka syntyy traumaattisen tapahtuman seurauksena. Se voi aiheuttaa voimakkaita fyysisiä ja henkisiä oireita, mutta oikeanlaisen hoidon avulla oireita voidaan hallita ja lievittää. Hoitokeinoihin kuuluvat psykoterapia, lääkehoito ja vertaistuki, jotka kaikki auttavat toipumisprosessissa. Traumaperäisestä stressihäiriöistä kärsivien on tärkeää hakea apua ja tukea. Traumaperäistä stressihäiriötä voi hoitaa myös etäpalveluiden avulla, Digisairaalan mielenterveystyön ammattilaisten avulla.