Nepsy-valmennus (neuropsykiatrinen valmennus) on tavoitteellista ja yksilöllistä ohjausta ihmisille, joilla on neuropsykiatrisia piirteitä tai haasteita arjen hallinnassa. Sana “nepsy” viittaa neuropsykiatrisiin erityispiirteisiin, kuten ADHD:hen, autismikirjon häiriöön, Touretten oireyhtymään tai erilaisiin oppimis- ja toiminnanohjauksen haasteisiin.
Nepsy-valmennus ei ole terapiaa eikä hoitoa, vaan käytännönläheistä tukea, jonka avulla valmennettava oppii ymmärtämään omaa toimintaansa ja löytämään keinoja arjen sujuvoittamiseen. Valmennuksen ytimessä on vahvistaa arjen toimivuutta, itsetuntemusta ja voimavaroja – ei poistaa piirteitä, vaan auttaa elämään niiden kanssa paremmin.
Kenelle nepsy-valmennus sopii?
Nepsy-valmennus sopii kaikille, joilla on neuropsykiatrisia haasteita tai piirteitä, riippumatta siitä onko virallista diagnoosia. Asiakkaita ovat usein:
- Lapset ja nuoret, joilla on keskittymisvaikeuksia, haasteita koulunkäynnissä, sosiaalisissa tilanteissa tai itsesäätelyssä.
- Vanhemmat, jotka haluavat ymmärtää lapsensa käyttäytymistä ja löytää toimivia keinoja tukea arkea ilman jatkuvaa kamppailua.
- Aikuiset, joilla on vaikeuksia ajanhallinnassa, työn organisoinnissa, palautumisessa tai ihmissuhteissa. Moni tunnistaa itsessään piirteitä vasta aikuisena.
- Opettajat, ohjaajat ja muut ammattilaiset, jotka haluavat kehittää omaa osaamistaan neurokirjon asiakkaiden kohtaamisessa.
Valmennus voidaan toteuttaa yksilöllisesti, perhekohtaisesti tai ryhmämuotoisesti riippuen tarpeista.
Miten nepsy-valmennus etenee?
Nepsy-valmennus alkaa aina yksilöllisestä kartoituksesta, jossa valmennettava ja valmentaja yhdessä tunnistavat arjen haasteet ja tavoitteet. Tyypillisiä tavoitteita voivat olla esimerkiksi:
- arjen rytmin ja aikataulujen hallinta
- stressin ja kuormituksen vähentäminen
- koulunkäynnin, opiskelun tai työn sujuvoittaminen
- oman käyttäytymisen ja tunteiden säätelyn tukeminen
- itsetunnon ja itseluottamuksen vahvistaminen
Valmennuksessa käytetään konkreettisia työkaluja ja harjoituksia, kuten kalenterointi- ja muistitekniikoita, rentoutusmenetelmiä, palautumisen tukikeinoja sekä erilaisia toiminnanohjausta tukevia välineitä.
Tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivat toimintamallit – ei valmiita vastauksia, vaan yhdessä kokeillen ja oivaltaen.
Mitä hyötyä nepsy-valmennuksesta on?
Nepsy-valmennus tarjoaa käytännön tukea, mutta sen vaikutukset voivat ulottua syvälle hyvinvointiin. Asiakkaat kuvaavat usein saaneensa:
- selkeyttä ja hallinnan tunnetta arkeen
- vähemmän kaaosta ja enemmän ennakoitavuutta
- uusia keinoja palautumiseen ja jaksamiseen
- parempaa itsetuntoa ja hyväksyntää omia piirteitä kohtaan
- sujuvampaa vuorovaikutusta perheessä, koulussa tai työssä
Kun ympäristö ja arjen rakenteet tukevat omaa toimintaa, energia vapautuu muuhun – luovuuteen, ihmissuhteisiin ja oman elämän rakentamiseen omilla ehdoilla.
Miten nepsy-valmennus eroaa terapiasta?
Nepsy-valmentaja ei ole terapeutti eikä valmennuksessa käsitellä menneisyyttä, vaan keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Terapiassa tavoitteena voi olla esimerkiksi tunne-elämän tai mielenterveyden hoito, kun taas valmennuksessa pääpaino on toiminnanohjauksessa ja arjen sujuvuudessa.
Valmennus on ratkaisukeskeistä ja voimavaralähtöistä – se ei etsi syyllisiä, vaan ratkaisuja.
Nepsy-valmennus Digisairaalassa
Digisairaalan nepsy-valmennus toteutetaan videovastaanottona, jolloin voit osallistua mistä tahansa – kotisohvalta, koulun jälkeen tai työpäivän lomassa. Valmennus on aina yksilöllisesti suunniteltu ja toteutetaan yhdessä kokeneiden nepsy-valmentajien kanssa.
Meidän valmentajamme ovat koulutettuja ammattilaisia, joilla on osaamista neuropsykiatristen piirteiden tunnistamisesta, vuorovaikutuksen tukemisesta ja perheiden ohjauksesta.
Digisairaalassa tavoitteemme on tarjota ihmisen kokoista palvelua – kohtaamista, jossa sinut kuullaan, ymmärretään ja tuetaan löytämään juuri sinun arkeesi sopivia ratkaisuja.
Miten pääsen mukaan?
Voit varata ajan nepsy-valmentajalle Digisairaalan videovastaanottojen sivulta.
Valmennuksen kesto ja tapaamiset sovitaan yksilöllisesti – jo muutamasta kerrasta voi syntyä isoja muutoksia arkeen.
Jos mietit, voisiko nepsy-valmennus auttaa sinua tai läheistäsi, vastaus on usein: kyllä.
Pienillä oivalluksilla voi saada suuren eron.
