Usein pysähdymme ihmettelemään teknologian kehitystä, mutta harvemmin muistamme, että yksi maailman monimutkaisimmista ja hienostuneimmista “järjestelmistä” kulkee mukanamme joka hetki – oma ihmiskehomme.
Ihmiskeho ei ole vain lihaksia, luita ja elimiä. Se on älykäs kokonaisuus, joka kykenee toipumaan, sopeutumaan ja yllättämään meidät kerta toisensa jälkeen. Kehomme ei ainoastaan paranna haavoja ja torju sairauksia, vaan se osaa myös viestiä meille tarkasti, milloin jokin on pielessä – jos vain kuuntelemme.
Ajattele esimerkiksi, miten keho käynnistää toipumisprosessin jo heti loukkaantumisen tai infektion hetkellä. Solut aktivoituvat, immuunijärjestelmä valmistautuu taisteluun, ja hermosto säätää toimintaa sekunnin murto-osissa. Sydän pumppaa, keuhkot hengittävät, suolisto käsittelee ravintoa – kaikki tämä ilman, että meidän tarvitsee tehdä muuta kuin elää.
Yhtä ihmeellinen on kehon kyky sopeutua. Kun harjoittelet uutta liikuntamuotoa, kehosi oppii, vahvistuu ja muuttuu. Kun elämä kuormittaa, keho pyrkii palautumaan – vaikka välillä jaksaminen olisikin kortilla.
Tässä kohtaa nousee esiin yksi ihmiskehon tärkeimmistä mutta usein näkymättömimmistä voimavaroista: mieli. Mielenterveys ei ole vain poissaolon hetkiä ahdistuksesta tai masennuksesta – se on kykyä tuntea, ajatella, reagoida ja olla yhteydessä muihin. Se on jaksamista arjessa, palautumista kuormituksesta, ja ennen kaikkea: se on inhimillisyyttä.
Mieli ja keho kulkevat käsi kädessä. Kun mieli voi huonosti, keho usein reagoi: unta ei tule, vatsa kipuilee, sydän hakkaa. Kun keho uupuu, mieli seuraa perässä. Siksi ei ole olemassa kehon terveyttä ilman mielen hyvinvointia – eikä toisin päin. Kokonaisvaltainen terveys tarkoittaa molempien huomioimista ja arvostamista.
Meistä jokainen kohtaa joskus hetkiä, jolloin oma voima ei yksin riitä. Silloin ei tarvitse pärjätä yksin. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta – se on vahvuutta. Ja kun tuki on lähellä, toipuminen voi alkaa.
Joskus jokainen meistä tarvitsee lääkärin tai muun terveysalan ammattilaisen apua – oli kyse kehosta tai mielestä. Silloin apu löytyy Digisairaalasta. Meillä voit asioida helposti etänä, luotettavasti ja inhimillisesti – juuri silloin kun sinä olet valmis.
