Keskivartalolihavuus: Miten löytää tasapaino?
Onko vatsalihaksesi kadonneet piiloon keskivartalorasvan alle? Et ole yksin. Keskivartalolihavuus, eli vatsan seudulle kertyvä rasva, on monille tuttu ilmiö, mutta sen kanssa voi oppia elämään
Onko vatsalihaksesi kadonneet piiloon keskivartalorasvan alle? Et ole yksin. Keskivartalolihavuus, eli vatsan seudulle kertyvä rasva, on monille tuttu ilmiö, mutta sen kanssa voi oppia elämään
Ruokavalio ja verenpaine on tärkeä aihe, sillä elintavoista juuri ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka vaikuttaa verenpaineeseen. Terveellinen ruokavalio voi auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan
Sydämen sykevaihtelu (HRV) on yksi kehon tärkeimmistä ja tarkimmista mittareista, kun halutaan ymmärtää autonomisen hermoston tilaa ja stressitasoja. Lyhenne HRV tulee sanoista “Heart Rate Variability”,
