Täältä löydät arvokasta tietoa ja hyödyllisiä vinkkejä terveytesi parantamiseen sekä ylläpitämiseen. Olemme sitoutuneet tarjoamaan ajankohtaista ja luotettavaa tietoa eri terveysaiheista, jotta voit tehdä parempia päätöksiä oman hyvinvointisi suhteen. Pidä huolta itsestäsi sekä fyysisesti että henkisesti!
Viime vuosina laihdutuslääkkeet ovat nousseet otsikoihin ja monien puheenaiheeksi. Varsinkin GLP-1-analogit (kuten semaglutidi ja liraglutidi) ovat herättäneet suurta kiinnostusta, sillä ne voivat tuoda uudenlaista tukea
Painonhallinta on yksi yleisimmistä terveyteen liittyvistä huolenaiheista. Monelle se on elämänmittainen projekti, johon liittyy onnistumisia ja takapakkeja. Ruokavalio, liikunta, uni ja stressinhallinta ovat kulmakiviä, mutta
Painonpudotus ei vaadi erikoisruokavalioita tai “superfoodeja” – riittää, että syö tavallista ruokaa fiksusti valmistettuna. Tässä blogissa jaan viisi lihapitoista, ravinteikasta ja arkista reseptiä, joissa rasva,
Painonpudotus ei tarkoita nälkää tai tylsiä aterioita. Kun keho saa ravintorikasta ruokaa oikeassa suhteessa, olo on energinen ja kylläinen – ja paino lähtee laskuun kuin
Painonpudotus ei ole vain vaa’an lukemien pienentämistä – se on usein osa laajempaa tarinaa hyvinvoinnista, jaksamisesta ja omasta suhteesta ruokaan, liikkumiseen ja omaan kehoon. Moni
Väsyttääkö jatkuvasti? Tykytteleekö sydän oudosti? Mietitkö, miksi olo heittelee päivän aikana? Et ole yksin – ja onneksi apu ei enää tarkoita ajan varaamista lääkärille, lähtemistä
Tilanne on monille tuttu: olet kipeänä ja yrität levätä, mutta heti kun asetut makuulle, kurkkukipu ja yskä pahenevat huomattavasti. Tämä voi vaikeuttaa unen saantia ja
